Cadence
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Un outil signé Baron Conseil · pour Google Agenda

Reprenez le contrôle
de votre temps.

Le temps est la ressource la plus rare du dirigeant — et la plus critique. Cadence se greffe à Google Agenda et veille sur la vôtre : quotas de réunions, amplitude des journées, blocage des jours saturés, rappels de ce que vous n'avez pas planifié.

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Panneau de suivi
Blocage
Bilan de la semaine
18
Agenda
Cadence actif
+Créer
JD
Cadence

Mercredi 17 est déjà saturé

8 réunions (quota : 5) et 10 h 30 d'amplitude. Ajouter « Point produit » accentuerait la surcharge.

Créneaux plus calmes
Jeu. 12:00
2 h libres
Ven. 11:30
3 réunions
Ven. 16:00
3 réunions
{{ moveLabel }}
Ajouter
Bilan de la semaine · 15 – 19 juin
58/100
Équilibre
À surveiller
Réunions
24▲ +9
17 h 30 en réunion
Amplitude
9 h 40
seuil conseillé 9 h
Habitudes de la semaine
Sport0 / 3
Focus1 h / 4 h
Soirées3 / 5
Suggestions de rééquilibrage
2 h libres jeudi 12:00 — idéal pour une séance de sport.
Vendredi après-midi est calme — parfait pour 2 h de focus.
Cadence
3 alertes
Réunions Quota dépassé
24 / 15 conseillées
L 4
M 5
M 8
J 4
V 3
Amplitude horaire Élevée
9 h 40 / jour en moyenne
Seuil conseillé : 9 h
À reprogrammer
Sport objectif 3×/sem.
Aucune séance depuis 6 jours. Jeudi 12:00 est libre.
Proposer un créneau
Dirigeants, indépendants & comités de direction accompagnés
Northwind Lumen&Co VERTAL Atlas Group méridien
Ce que Cadence surveille

Un garde-fou discret, toujours à l'affût.

Quota dépassé

Quota de réunions

Plafond de réunions et de visios par jour et par semaine. Cadence compte pour vous et prévient avant le dépassement.

Plafond conseillé 5 / jour
Élevée

Amplitude horaire

Fixez l'heure à laquelle votre journée doit s'arrêter. Cadence repère les journées qui s'étirent trop et vous alerte.

Seuil par défaut 9 h / jour
Jour saturé

Blocage intelligent

Quand une journée est pleine, Cadence empêche l'ajout d'un créneau — et propose un horaire plus calme à la place.

Alternatives proposées × 3 créneaux
Habitude

Rappels d'habitudes

« Sport 3× par semaine. » Si rien n'est planifié dans le délai fixé, Cadence vous le rappelle et trouve un créneau.

Exemple suivi Sport · 3×/sem.
Au bon moment

Il vous arrête avant la réunion de trop.

Au moment d'ajouter un créneau sur une journée déjà saturée, Cadence intervient directement dans Google Agenda — et propose les horaires les plus calmes de votre semaine.

Détecte les jours au-dessus de votre quota
Suggère 3 alternatives plus respirables
Vous laissez toujours le dernier mot
Cadence

Mercredi 17 est déjà saturé

8 réunions (quota : 5) et 10 h 30 d'amplitude. Ajouter « Point produit » accentuerait la surcharge.

Créneaux plus calmes
Jeu. 12:00
2 h libres
Ven. 11:30
3 réunions
Ven. 16:00
3 réunions
{{ moveLabel }}
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Comment ça marche

Trois minutes pour installer. Zéro effort ensuite.

1
Ajoutez l'extension
Un clic depuis le Chrome Web Store. Cadence n'accède qu'à vos disponibilités.
2
Fixez vos règles
Quotas, amplitude, habitudes à protéger. Vos limites, pas celles des autres.
3
Laissez Cadence veiller
Il surveille en arrière-plan et n'intervient que lorsque c'est utile.
Mes règles
Réunions max / jour
au-delà, blocage
5
Fin de journée
amplitude max 9 h
18:30
Sport
3× / semaine · alerte après 3 j
Temps de focus
4 h / semaine
Ils ont repris le contrôle

Des bénéfices rapides et durables.

★★★★★
« Ma gestion du temps chaotique coûtait cher à mon activité. On est allé chercher les causes profondes pour les changer durablement. Aujourd'hui, j'ai repris le contrôle de mon temps et de la croissance de ma boîte ! »
LL
L. L.
Entrepreneur
★★★★
« Jean-Baptiste vous amène à vous poser les bonnes questions et à prendre conscience de votre situation. Aucune langue de bois et zéro bullshit. »
SV
S. V.
Avocate
★★★★★
« Un diagnostic 360 de notre rapport au temps. Les points hebdomadaires permettent un vrai travail sur-mesure : il sait écouter, comprendre, et challenger nos habitudes. Les bénéfices sont rapides et durables. »
DL
D. L.
Co-dirigeant
★★★★★
« Mes journées ne débordent plus sur mes soirées. Cadence bloque ce qui doit l'être et je tiens enfin mes engagements personnels. »
MR
M. R.
Dirigeant de PME
★★★★★
« En deux semaines, j'ai récupéré une demi-journée par semaine pour la réflexion stratégique. Le quota de réunions a tout changé. »
AK
A. K.
Directrice générale
★★★★
« Simple, discret, efficace. Il me prévient avant que la semaine ne déraille, sans m'envahir de notifications. »
PG
P. G.
Gérant de cabinet

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